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중앙대 자연 논술 장난 아니던데 안성캠에 지원한 학생들이 자연 논술 푸는게 가능한가요??
전 주중에 학원쌤께 말씀드리고 운동하러 감..
저처럼 몸무게 90 이상인 사람은
뭣모르고 런닝 빡세게 하다가 연골 나갑니다
슬로우 버피 먼저 합시다
집에서도 할 수 있고 소음도 적습니다
체력 소모도 크고
몸무게가 크면 클수록 더 에너지도 많이 듭니다
90kg 기준 10분만 해도 126kcal나 태울 수 있으니 버피 해보십쇼!
170에 70인 사람은 어떤가여
70이어도 100kcal는 나올거에여
넵 참고해볼게요 감사합니당
관절 안나갈거같으면 러닝 좋음
관절 이상 없으면 이게 최고는 맞아여
감사합니다